2013/02/04

Polo Flash: Entrainement Musculaire en Bodyweight

Une regroupement d'exercices musculaire qui peuvent aider un athlète à bouger son corps dans l'environnement aérien ou aquatique! Il n'est bien-sûr pas nécessaire de les réussir comme lui pour jouer au Water-polo!

Les techniques d'entrainement en masse corporelle (qui utilisent le poids du corps plutôt qu'un poids externe tels les appareils à poulies ou les poids libres)sont des exercices très efficaces pour les sportifs qui désirent améliorer leur masse musculaire, leur puissance et surtout leur agilité! Les muscles sont biologiquement faits pour mouvoir un corps. Comme tous les animaux, l'être humain apprend d'abord à faire bouger son corps avant de faire bouger des objets. Les exercices en masse corporels travaillent donc les muscles pour aider l'athlète à sortir de la piscine, sauter dans l'eau pour intercepter une passe ou sur la terre ferme pour les joueurs de basket-ball, volley-ball, football, etc. réagir rapidement et précisément pour bloquer un ballon ou faire une feinte, nager, se défaire de l'emprise d'un autre joueur, etc.!